作為上班族最值得稱贊的恐怕就是各種法定假日了，如五一勞動節(jié)、十一國慶節(jié)、中秋節(jié)、春節(jié)等等，因為這些節(jié)日不光會有相應(yīng)的假期還可以和家人朋友相聚，不得不說是一件兩全其美的事情，但是歡樂的時光的總是短暫的，假期過后還是要回歸到職場上，通常在假期結(jié)束后上班的第一天并沒有因為假期的休息而變得精力充沛，有的時候恰恰相反，假期上班第一天往往是霜打的茄子——蔫了。那在職場的人又該如何避免這種情況的發(fā)生呢？如何讓假期真正實現(xiàn)假期的功能而不是假期比工作更累？

第一，假期生活有規(guī)律，保證睡眠少不了。通常很多人因為到了假期便打破原有的生活作息規(guī)律，如熬夜看電影、電視，早上睡到中午等等，這樣就會導(dǎo)致你上班前一天晚上說不著覺，而第二天又要早起，上班的時候肯定是哈欠連天、打不起精神了。所以即使是假期也要有一定的生活規(guī)律，保證有8小時的睡眠時間，遇到長假期要提前兩三天進入上班的作息規(guī)律，這樣才能在上班的時候提前進入狀態(tài)。

第二，在假期期間內(nèi)與親朋好友相聚免不了大吃大喝，主要又以肉居多，這樣很容易就造成脂肪攝入過量問題，更有甚者會引起冠心病、腦血管硬化等病癥，這樣反而失去了假期原本的立場。在假期內(nèi)要注意飲食，切忌暴飲暴食，另外在上班的時候應(yīng)減少高熱量事物的攝入，相反應(yīng)該用一些清淡、綠色蔬菜來綜合，要多喝水，加快新陳代謝，減少腸胃的負(fù)荷。

第三，上班的時候避免討論假期見聞。通常上班第一天，同事之間難免會討論假期的見聞，如xxx去相親了、xxx小孩怎么樣等等，這樣不僅會讓人分心難以進入工作狀態(tài)，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生一定的煩躁、心緒不寧，那樣就更難做好工作了。所以除了要提前調(diào)好生物鐘、注意飲食之外還可以做些小事情、安排來讓自己盡快進入狀況，如可以在假期購買一些辦公用品、上班前幾天工作安排多一點等等。

最后除了上述的這些還有一些小細(xì)節(jié)需要注意，節(jié)后第一天上班到辦公室不要先急著打腦等設(shè)備，要先除濕并通風(fēng)，打開窗戶和空調(diào)除濕功能。有條件的還對電腦設(shè)備進行除塵等動作，可以清除主板、內(nèi)存、風(fēng)扇等處的灰塵，避免發(fā)生假期后電腦開不了機或者開機后不斷重啟等情況，當(dāng)然是對電腦熟悉或者公司有it部門才去做，如果自己本身就不熟悉而去除塵反而會弄巧成拙。